بایگانی برچسب: s

    اگر به شما توصیه شود که شب‌ها هنگام خواب موسیقی پخش کنید یا یک شمع معطر در اتاق روشن کنید تا چیزهایی را که در طول روز یاد گرفته‌اید راحت‌تر به خاطر بسپارید، حتما تعجب می‌کنید. به گزارش … ادامه‌ی خواندن→

تابه حال چقدر برای شما پیش آمده که روز خوبی نداشته و اصطلاحا “توی مود” نبوده‏اید؟ کسل بوده و یا خسته و درمانده بوده‏اید؟ و درکل حس کار ندارید؟ این موارد می‏توانند به دلیل نداشتن خوابی خوش و راحت در … ادامه‌ی خواندن→

  نیمه شب از خواب می‌پرید، نگاهی به ساعت می‌اندازید و می‌بینید که ساعت سه بامداد است و هنوز چند ساعتی وقت دارید که بخوابید. مشکل اینجاست که خوابتان نمی‌برد. راه حل چیست؟ در زیر هفت استراتژی برای اینکه به … ادامه‌ی خواندن→

  پزشکان در یک مطالعه جدید دریافته‌اند که خوابیدن موجب تکثیر و افزایش تولید نوع خاصی از سلول‌های مغزی می‌شود که وجود آنها برای حفاظت از مغز حیاتی است. پزشکان در یک مطالعه جدید دریافته‌اند که خوابیدن موجب تکثیر و … ادامه‌ی خواندن→